人體內所含的六大營養(yǎng)素,缺少任何一種都會影響人們的健康,體格、智力和行為的發(fā)育除了受先天因素和早期教育的影響外,還與后天的營養(yǎng)狀況有很大關系,脂肪酸在人類的大腦發(fā)育中起著重要的作用,尤其是對,脂肪酸直接影響著孩子的大腦發(fā)育,缺乏脂肪酸,bao--bao就很難變的聰明。
脂肪作為人體的三大供能營養(yǎng)素之一,對人體有許多重要的生理作用。油脂中90%以上是脂肪酸,而脂肪酸又分為飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸中含有的n-6和n-3脂肪酸屬必需脂肪酸,是人體無法合成而必須從食物中獲取的。中國農業(yè)大學食品學院營養(yǎng)與食品安全系系主任何計國副教授說:“在注意膳食脂肪合理攝入量的同時,必須考慮各種脂肪酸的搭配。適宜比例的脂肪酸攝入,能降低患肥胖、心血管問題的危險性,并促進胎兒、大腦和視覺的發(fā)育!
孕25周到出生后6個月為大腦細胞激增期,這一時期營養(yǎng)供給是否充足直接影響的大腦發(fā)育水平。腦組織是人體含脂肪最多的組織之一,其中又以n-6、n-3多不飽和脂肪酸含量最高。這表明,多不飽和脂肪酸在人類腦發(fā)育中起著重要作用。人類智力發(fā)育包括結構發(fā)育和功能發(fā)育兩個階段。在結構發(fā)育階段,腦細胞數(shù)目多少、體積大小、突觸長短都是智力發(fā)育好壞的決定因素。而大量的研究表明,攝入適量和適宜比例的n-6、n-3多不飽和脂肪酸后,神經(jīng)細胞的數(shù)量增多、體積增大、突觸延長,神經(jīng)細胞之間突觸的交聯(lián)更為廣泛,換而言之,大腦發(fā)育得更為完善,這為以后腦功能的發(fā)育奠定了基礎。
大腦發(fā)育如果錯過了胎兒期、時期,以后無論補充多少營養(yǎng)物質,都不能使大腦結構得到明顯發(fā)展。所以,在大腦發(fā)育速度最快時,要及時補充各種脂肪酸以滿足腦發(fā)育的需要,這樣才能養(yǎng)育出聰明的bao--bao。