媽媽首先需要了解不是所有的孩子都要補(bǔ)充魚肝油和鈣劑。純母乳喂養(yǎng)孩子從出生后第三周開始補(bǔ)充魚肝油，但不需要補(bǔ)鈣。但哺乳媽媽需要補(bǔ)充魚肝油和鈣粉；而人工喂養(yǎng)的孩子，如果每日奶量能達(dá)到750毫升以上，就無(wú)需再額外補(bǔ)充魚肝油和鈣粉了。隨著孩子月齡增大，當(dāng)奶量減少至400毫升-500毫升的時(shí)候，可以考慮隔天補(bǔ)鈣和魚肝油。

半歲內(nèi)的孩子每天需鈣300mg，半歲后則需要400mg左右的鈣。補(bǔ)鈣要根據(jù)孩子的奶量以及食物中的鈣含量來(lái)確定，并非隨意補(bǔ)充。

另外，補(bǔ)鈣有個(gè)現(xiàn)象需要特別注意，魚肝油和鈣粉并非補(bǔ)得越多越好。最新的研究表明，如果孩子奶量比較多，又同時(shí)在補(bǔ)鈣和魚肝油的話，鈣會(huì)沉積到骨胳里，外周組織反而會(huì)有缺鈣的表現(xiàn)。在這種情況下，我們建議先停掉魚肝油，單純補(bǔ)鈣試試。

補(bǔ)鈣和魚肝油的時(shí)間也要注意，早上補(bǔ)充魚肝油，午睡起來(lái)后補(bǔ)鈣。