魚肝油中豐富的維生素A、D，有幫助佝僂病的作用，提高抵抗力，促進(jìn)大腦發(fā)育，那么在選購方面要注意什么呢？

媽媽們?cè)谶x擇魚肝油時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1、顏色：魚肝油的顏色由淡黃色至橙紅色不等，這主要與其類型和添加成分有關(guān)，與質(zhì)量無關(guān)。例如，鯊魚肝油顏色通常較淺。判斷魚肝油的質(zhì)量有一個(gè)基本原則，即顏色通透、充滿油脂者質(zhì)量好。而有雜質(zhì)或不明沉淀則提示提純工藝差或者已經(jīng)變質(zhì)。因此，最好選擇透明膠囊裝的魚肝油，以便直接觀察魚肝油的色澤和通透性。

2、腥味：目前的提取工藝還不能完全去掉魚肝油的腥味。如果某種魚肝油格外腥，可查看一下它的成分表里是否含有二十二碳六烯酸(DHA)，即俗稱的腦黃金，因?yàn)樗�本身也有腥味。不喜歡腥味的人可選擇魚肝油軟膠囊，它不但可以掩蓋腥味，還有攜帶方便、利用率高、穩(wěn)定性好等特點(diǎn)，但膠囊在胃里需要溶解和釋放，因此適合胃腸功能較好的成年人。

3、劑型：維生素A、D都是脂溶性維生素，因此軟膠囊(或滴劑)和乳劑是它們的很好的保存方式。將魚肝油制成乳劑，可減弱其腥味和油膩感，口感略好些。而滴劑所含魚肝油劑量小而準(zhǔn)確，適合，同時(shí)要注意，不同年齡段兒童一定要選擇對(duì)應(yīng)劑量的魚肝油。

另外，提醒各位媽媽，由于bao--bao魚肝油中也含有維素A，因此，父母給孩子服用魚肝油時(shí)一定要注意適量，不要抱有多多益善的想法，以免造成bao--bao中毒。購買時(shí)要注意產(chǎn)品的出廠日期，不要購買超過出廠日期二年的魚油制品。并且最好保存在避光、干燥的環(huán)境中。