隨著蛇寶寶的出生，許多準(zhǔn)媽咪幸福的榮升為新媽媽，但是新媽媽們又有了新的煩惱。生完寶寶之后，坐月子是每個(gè)新媽媽都會(huì)遇到的。尤其是在炎熱的夏天，傳統(tǒng)坐月子倡導(dǎo)的“裹頭巾”、“長(zhǎng)臥床”等老規(guī)矩讓新媽媽們不知所措。究竟是該過一個(gè)清爽隨心的月子，還是嚴(yán)陣以待乖乖聽老人的話?下面小編來為新媽媽們解讀一下。

誤區(qū)一：坐月子要悶、捂、包

在不少老人的觀念中，產(chǎn)婦在坐月子時(shí)家里最好門窗緊閉，禁忌開空調(diào)電扇，夏天應(yīng)著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武裝。事實(shí)是否真的如此呢?對(duì)此，璽悅月子會(huì)所的護(hù)理師賴安洳指出，房屋門窗緊閉，空氣不流通，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。建議應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)，不過必須嚴(yán)格避免穿堂風(fēng)，也不能直接面對(duì)空調(diào)的出風(fēng)口。產(chǎn)婦畢竟抵抗力較低，過多吹涼風(fēng)容易出現(xiàn)感冒。產(chǎn)婦汗多時(shí)要記得勤換衣服，穿著無須過于嚴(yán)密，盡量以寬松、舒適的衣服為主。

誤區(qū)二：坐月子要少動(dòng)多懶

一些老人認(rèn)為，產(chǎn)后的媽媽體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)。事實(shí)上，這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)，促使惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。順產(chǎn)的產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng);若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地活動(dòng)，不過要避免過于猛烈的動(dòng)作。

誤區(qū)三：坐月子不嫌臟

在傳統(tǒng)觀念里，如果產(chǎn)婦在坐月子期間洗頭、洗澡，就會(huì)落下關(guān)節(jié)炎等月子病。事實(shí)上，對(duì)于洗澡與否或何時(shí)洗澡應(yīng)當(dāng)因人而異。對(duì)于正常分娩的產(chǎn)婦，24小時(shí)內(nèi)的確不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。建議洗澡多用淋浴，且時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次5-10分鐘，最好將水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩時(shí)出血過多或留有創(chuàng)口，那么最好等產(chǎn)婦自身身體調(diào)理好了再洗澡。

誤區(qū)四：月子期不吃鹽

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里幾乎過著“食之無味”的生活。這是因?yàn)槔先烁嬲]：飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶。事實(shí)上，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，如果長(zhǎng)期不攝入鹽容易出現(xiàn)低鈉綜合征。所以在月子期沒必要刻意不攝鹽，只需以清淡的飲食為主，減少辛辣調(diào)味料即可。

經(jīng)過以上的介紹，新媽媽們對(duì)坐月子這回事是不是有新的認(rèn)識(shí)了呢？雖然傳統(tǒng)的坐月子也是有一些值得我們借鑒的，但是科學(xué)的坐月子也是很有必要的。最后，希望每個(gè)新媽媽都有一個(gè)新的開始，每個(gè)寶寶都能健康的成長(zhǎng)。