按照中國(guó)幾千年的傳統(tǒng)，孕媽媽們?cè)谏�育完小寶寶之后是一生中的重要時(shí)期，月子期。在媽媽們坐月子時(shí)要注意的問(wèn)題有很多，月子期間的保養(yǎng)關(guān)系到以后媽媽的健康。在月子期間爸爸們要全心全意的照顧好媽媽，把家中的環(huán)境布置好，讓媽媽們舒適坐月子。

家中的環(huán)境對(duì)媽媽很重要，很多媽媽都很注意產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)的攝入、產(chǎn)后的鍛煉等方面，往往忽略了月子里居住環(huán)境的布置。這里所說(shuō)的坐月子環(huán)境，主要是指室內(nèi)環(huán)境。如果房間內(nèi)雜亂無(wú)章、空氣污濁、喧囂吵鬧，就會(huì)使媽媽的身心健康受到很大影響，而心情不好就不可能睡好、吃好，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。 所以，建議產(chǎn)后新媽媽的房間一定要安靜、整潔、舒適，這樣才有利于新媽媽產(chǎn)后的身體和心理上的康復(fù)。

選擇合適的坐月子房間，由于產(chǎn)后媽媽的體質(zhì)和抵抗力都降低，所以居室需要保溫、舒適，不宜住在敞、濕的房間里。要選擇陽(yáng)光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過(guò)熱，冬天又能得到限度的陽(yáng)光照射，使房間溫暖。 房間的采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。 房間的通風(fēng)效果要好，不要接近廚房等多油煙的房間。

提前做好室內(nèi)清潔消毒，產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過(guò)，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前，將坐月子房間打掃得非常干凈。 具體做法是： 家里最好用3％的來(lái)蘇打水（200~300毫升/米）濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。 臥具、家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。 保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。 丈夫和家人不要在房間內(nèi)吸咽。

保持房間溫度和濕度適宜，當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25℃，濕度要保持30％~80％。夏天溫度要保持23~28℃，濕度要保持30％~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器。

注意的事項(xiàng)：要注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時(shí)開(kāi)窗換氣。開(kāi)窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。 可以使用空調(diào)、電風(fēng)扇等。在使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。 除此之外，要保持室內(nèi)安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過(guò)多親友入室探望或過(guò)多的人來(lái)回走動(dòng)，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

舒適的環(huán)境才能為孕媽媽們帶來(lái)優(yōu)質(zhì)健康的生活。關(guān)愛(ài)媽媽，關(guān)愛(ài)小寶寶的健康成長(zhǎng)，爸爸們要給與更多的呵護(hù)與體貼！